was successfully added to your cart.

Flott innsats av 11 nye Bungee-instruktører

By August 27, 2016News

Lørdag 27. august ble det gjennomført Bungee-Training sertifiseringskurs i Oslo.

 

11 nye instruktører er klar for å sette treningsglade mennesker igang med Bungee-trening i Bergen, Horten, Asker, Kongsberg, Oslo, Ås og Lørenskog.

 

Bungee er herlig trening både inne og ute, individuelt, i gruppetimer, sirkeltrening, på treningssenter, hjemme, på ferie, etc. Bungee er så krevende som du vil ha det til, kan gjøres akkurat der du ønsker, og er veldig motiverende og energiskapende.

20160827_125202

Bungee-Training sertifiseringskurset omfatter teori og praksis, men legger mye vekt på å være en praktisk workshop som gir instruktørene kunnskaper og verktøy til å ta i bruk Bungee-Training rett etter kurset.

 

Her får instruktørene opplæring i konseptet, testet seg i Bungee-Training, prøvd seg som instruktør, tilgang til ferdige programmer for gruppetimer, øvelser for personlig trening og small groups, tilgang til øvelsesbank med øvelser for utholdenhet, styrke, spenst, etc, tilgang til musikk og applikasjoner for gjennomføring av Bungee-Training i gruppetrening, m.m.

 

Kursleder Lars Rune Haslestad ga en herlig opplæring i Bungee-Training.

 

IMG_2456Sigrid Kristensen (Trimhuset Horten) i flotte sidedrag! Tungt men effektivt!

 

IMG_2506

Malin Juvik Njøtøy har fått opp farten. Høy intensitet, mange løp, pulsen stiger!

 

IMG_2507

Truls-Petter Green Strøm (Trimhuset Horten) i skøytehopp. 2. runde og melkesyren stiger!!

 

IMG_2511

Randi Mikaelsen (Trimhuset Horten) får testet seg som Bungee-instruktør og viser Ingrid Meslo (Sense Trening og Helse) hvordan låse hofter og stramme mage ved gjennomføring av sidedrag.

 

IMG_2468

Jennie-Lovise Nordheim Bjerke (Trimhuset Horten) og Irmelin Heggertveit (Asker Treningssenter) begynner å kjenne effekten av Bungee-strikkens herlige motivasjon som gjør at man fort yter det lille ekstra!

 

IMG_2505

Patrick Hansen (Studentsamskipnaden i Ås) i intens spurt-øvelse.

 

IMG_2470

Anne Maren Eilerås (Trimhuset Horten) i utfall bakover, her med bruk av Slide Pads.

 

IMG_2500

Ingrid Meslo (Sense Trening og Helse) på vei inn i Pistol Squat.

 

IMG_2487

Nicklas Person (Condis) sørger for at også kursleder Lars Rune Haslestad blir småsvett…

 

IMG_2498

Nicklas Person (Condis) gjennomfører Pistol Squat helt perfekt med støtte i Bungee-strikken.

 

IMG_2488

Patrick Hansen i baklengst løp med Ingrid Meslo som støtte og motivator.

 

IMG_2479

Lise Farestvedt strålende fornøyd og fremdeles med overskudd på energi etter 3,5 timer!!

 

20160827_125202

En skikkelig dyktig gjeng full av energi og motivasjon. Det blir mange bra Bungee-timer fremover!!

 

F.v: Ingrid Meslo, Jennie-Lovise Nordheim Bjerke, Nicklas Person, Patrick Hansen, Truls-Petter Green Strøm, Randi Mikaelsen, Irmelin Heggertveit, Anne Maren Eilerås, Malin Juvik Njøtøy, Sigrid Kristensen og Lise Farestvedt. Bak holder kursleder Lars Rune Haslestad gjengen i tømmene!