R.O.P.E.S Circle

R.O.P.E.S Circle er en moderne sirkeltrening hvor vi tar i bruk både Bungee-strikker, slynger og sklimatter. Dette er et gruppetreningskonsept som passer både til fitness, sport og terapi. Konseptet er basert på intervallpreget sirkeltreningsprinsipper, og følger opp det som mer og mer blir bekreftet via forskning.

 

Vi har alle et forhold til sirkeltrening på godt og vondt – der øvelser og remedier blir brukt mer eller mindre tilfeldig. Sirkeltrening er ofte preget av «sånn gjør vi det hos oss» og er gjerne basert mer på treningskultur og treningsvaner, enn en faglig forankring.

 

R.O.P.E.S Circle er basert på en kvalitativ tilnærming til å utføre øvelser i en sirkeltrening hvor det er mulig å individualisere og tilpasse til målgruppens/enkeltpersoners behov.

 

Gjennom R.O.P.E.S Circle bruker vi det beste fra de ulike treningskonseptene og samler disse i en moderne form for sirkeltrening:
  • Bungee-Training
  • Slyngetrening
  • Sklimatter