FACT – Function And Control Training

 

Dette er kurset for terapeuter og idrettspedagoger
hvor vi inviterer til workshop med gjennomgang av hva som finnes innen
forskning og “best practice” rundt funksjonell trening.

 

Hva er egentlig funksjonell trening, og når gjør man den best med ulike hjelpemidler?
Noen av innfallsvinklene er:
–         Synergi og sammensatte bevegelser kontra isolerte bevegelser
–         Trening i stående/liggende/sittende stillinger
–         Trening på stabile/ustabile underlag
–         Trening unilateralt/bilateralt
–         Aktive tøyninger
–         Mestring

Ropes Physio door 3 cropped

R.O.P.E.S. Foto: Vegard Wivestad Grøtt

 Kurset er lagt opp med en gjennomgang av hva som finnes av dokumentasjon på disse temaene,
og deretter en workshop som tar for seg hvordan vi kan gradere trening i forhold til
hvilket bevegelsesmønster vi vil trene opp.

 

Dette er et svært praktisk kurs der deltakerne straks kan ta i bruk det de lærer i sin egen praksis.

 

Etter workshopen sitte deltakerne blant annet igjen med metodikk og eksempler på
hvordan man kan gradere en bevegelse fra svært liten belastning til stor belastning,
og dermed kunne bygge opp progresjon i et rehab-/treningsprogram.

Åsgårdstrand 20130404. Oppdragsfoto for Olav Rafoss torsdag formiddag. Foto: Vegard Grøtt

R.O.P.E.S. Foto: Vegard Wivestad Grøtt

Som en del av kurset blir det utstedt kursbevis og
delt ut kompendium med det som er gjennomgått.

 

Kurset varer i 6 timer.

 

Foreleserne er:

 

Atle Hole Sæterbakken, 1. amanuensis ved institutt for idrett ved Høgskulen i Sogn & Fjordane,
Dr. philos, MSc, Doktorgrad “Instability in resistance training”, Mastergrad i slyngetrening,
underviser i treningslære og humanfysiologi, Konkurrert i telemark og alpint i ei årrekke.

 

Olav Rafoss, Fysioterapeut og manuellterapeut i privat praksis,
grunnlegger av og utvikler i R.O.P.E.S, trener og fysioterapeut for friidrett,
i trenerteamet til svenske Nicklas Wiberg (Nordens beste mangekjemper).

 

Åsgårdstrand 20130404. Oppdragsfoto for Olav Rafoss torsdag formiddag. Foto: Vegard Grøtt