was successfully added to your cart.

Kjempebra Bungee sertifiseringskurs i Oslo!

By May 23, 2016News

Lørdag20160521_095748 21. mai var det Bungee-Training sertifiseringskurs i Oslo.

20 energiske og topp motiverte instruktører gjennomførte sertifiseringen.

Gled dere – Bungee-Training is coming to a place near you!

Bungee-Training sertifiseringskurset omfatter teori og praksis, men legger mye vekt på å være en praktisk workshop som gir instruktørene kunnskaper og verktøy til å ta i bruk Bungee-Training rett etter kurset.

 

Her får instruktørene opplæring i konseptet, testet seg i Bungee-Training, prøvd seg som instruktør, tilgang til ferdige programmer for gruppetimer, øvelser for personlig trening og small groups, tilgang til øvelsesbank med øvelser for utholdenhet, styrke, spenst, etc, tilgang til musikk og applikasjoner for gjennomføring av Bungee-Training i gruppetrening, m.m.

 

Se videosnutt fra kurset her.

 

20160521_123209
20 nye Bungee-instruktører klar for å bringe Bungee-Training ut i gruppetimer og personlig trening. Kurset ble holdt hos Arca Friskere Arbeidsplasser og ledet av Lars Rune Haslestad.

 

20160521_123524

Storhamar videregående skole har idrettsfaglig linje og sertifiserte 6 instruktører.
De er i gang med Bungee-Training i undervisningen.
Bak fra venstre: Kjersti Glestad, Liv Kari Brustad og Lars Henning Høiby.
Foran fra venstre: Morten Hansen, Cecilie Salsten og Mia Bratlie.

 

20160521_095433

Lars Rune pusher dem til å gi litt ekstra!

 

20160521_124505

Som en del av kurset får man prøvd seg som instruktør. Her er det Anette Hesselroth som instruerer mens Marius Bakkan og Jane Gustavsson jobber i strikken. Alle tre fra Arca Friskere Arbeidsplasser.

 

20160521_095822

Family Sports Club Mysen tar i bruk Bungee-Training og sertifiserte 3 instruktører. Her er det Synnøve Woll (rosa T-shirt) og Mia Lystad til venstre, mens Annina Dahl i svart til høyre jobber sammen med Kristin Børresen ved Asker Treningssenter.

 

20160521_113143

Elisabeth Stigum og Silje Thorstensen ved Myrens Sportssenter. Elisabeth gjør ro-øvelse mens Silje står i planken og får ekstra belastning hver gang Elisabeth trekker strikken til seg.

 

20160521_095945

Guri Tysil ved Family Sports Club Halden jobber sammen med Anette Hesselroth fra Arca. Anette kjører skøytehopp.

 

20160521_115129

Cecilie Salsten (gul liggende) og Liv Kari Brustad (rød liggende) får testet kjernemuskulatur mens Mia Bratli (gul stående) og Kjersti Glestad (svart stående) jobber med overkroppen.

 

20160521_113705

Marielle Tømte skaper ekstra utfordringer mens Jane Gustavsson ved Arca tar utfall med slide pads.

 

20160521_092422

Synnøve Woll (rosa) og Mia Lystad ved Family Sports Club Mysen.

 

20160521_100428

Fra venstre: Jane Gustavsson (Arca), Anette Hesselroth (Arca) og Elisabeth Stigum (Myrens).

 

20160521_113050

Guri Tysil fra Family Sports Cub Halden (venstre) og Mia Bratlie (Storhamar vgs) får kjørt seg i planke med ekstra sidedrag fra strikken.

 

20160521_113715
Utfall med slide pads samtidig som Bungee-strikken gir både avlastning og belastning gjennom øvelsen.
Til venstre Linn Andresen som jobber ved Ditt Treningssenter i Moss, samt Trine Kihl fra Aktiv Personlig Trening. Til høyre Elisabeth Stigum og Silje Thorstensen fra Myrens Sportssenter.

 

Elisabeth er gravid i 6. måned og gjennomfører sertifiseringskurset uten tilpasninger.
Bungee-Training fungerer fint under graviditet!