Arrow Fat Left ikon Arrow Fat Right ikon Arrow Right ikon Handlevogn ikon Velg sirkel ikon Expand Arrows ikon Facebook ikon Instagram ikon YouTube ikon Hamburger ikon Informasjon ikon Down Arrow ikon Epost ikon Handlevogn ikon Person ikon Ruler ikon Søk ikon Shirt ikon Triangle ikon Bag ikon Avspill video

Gruppetrening

ROPES er trening basert på enkle produkter og prinsipper hvor du bruker din egen vekt, fart og bevegelse i kombinasjon med våre produkter for å skape den nødvendige treningseffekten.

Bungee Trainer Duo strikken muliggjør ett intervallkonsept for parvis trening. Med Bungee Duo får dere en komplett treningsøkt, ute eller inne, som utfordrer utholdenhet, hurtighet, spenst og styrke – der hele kroppen - og hodet - blir involvert!

Video som viser bruk av R.O.P.E.S Bungee Duo Trainer Pro

Din partner, instruktør eller trener motiverer deg til å holde oppe intensitet, frekvens og trøkket i treningen, mens du beholder kontroll og jobber med en god teknikk og kvalitet i øvelsene.

En gruppetreningsøkt kan for eksempel gjøres gjennom å starte med oppvarming der man med Bungee Duo Traineren gjør noen øvelser/rolige drag med fokus på bevegelighet som vil gjøre muskulaturen klar til styrketrening. Under styrketreningen skal du fokusere mer på antall repetisjoner enn tid brukt på øvelsen. Velg øvelser etter hva dere ønsker å trene i dag - overkropp, underkropp eller kjernemuskulatur - se våre YouTube sider for inspirasjon her. Jobb annenhver gang i intervall slik at dere begge får en tilnærmet lik treningseffekt. Avslutt med en bolk intervalltrening med løping, bear crawl eller lignende hvor fokus er på puls mer enn styrke.

Bungee-Training som gruppetrening brukes på sentere, innenfor lagidrett og som verktøy ved hjelp av personlig trener. Bungee-Training er blitt kjent blant mange skoler og treningssentre som en morsom og veldig motiverende treningsform i klasser.

Følg oss på vår YouTube kanal - her ligger det masse trenings og instruksjonsvideoer - for inspirasjon og for å lære hvordan du enkelt kommer i gang og bruker vårt utstyr; klikk her